Я знаю,
я могу
Как справиться с
|


БОЛЬШЕ
Видеокурс
Как справиться с
депрессией, апатией, прокрастинацией
и постоянной неудовлетворенностью собой.


Я знаю,
БОЛЬШЕ
видеокурс
я могу
Я устал, мне грустно, плохо. Я больше не могу быть таким продуктивным, как раньше. Что со мной не так?
Если вам сейчас нелегко — хорошо, что вы оказались здесь. Меня зовут Лена Заитова. Я профессиональный психолог, семейный психотерапевт. Я часто слышу от клиентов: «Мне тяжело, я не справляюсь».
В этом курсе я решила рассказать вам основные идеи, которые помогут вам взглянуть на себя и ситуацию по-другому. В рамках видео-курса я расскажу вам много-много историй, в которых вы, наверняка, узнаете себя.
13
видео-занятий
10-20
минут длится каждое видео
15
простых вопросов на глубокое изучение себя в домашних заданиях
Узнаёте себя?
Тогда этот курс для вас!
Вы устали, что все держится на вас. Вы мечтаете о 25-м часе в сутках, но даже когда появляется свободная минутка не позволяете себе расслабиться. Рядом с вами кто-то постоянно болеет, депрессует, нуждается в помощи.
Вы постоянно чувствуете себя недостаточно продуктивным, опытным, компетентным, в общем, недостаточно хорошим для чего бы то ни было. Поэтому часто даже не беретесь за что-то интересное, чтобы потом не расстраиваться.
Всё для мужа, детей, уюта, порядка… Только, кажется, вас в этом нет. Ощущение, что нет радости, что вы во-многом зависите от других людей, у вас нет прав, нет желаний "для себя". Ваше "хорошо" полностью зависит от других людей.
Всё на мне
Я не справлюсь
Где здесь я?
Вы успешный человек. Всё вроде схвачено. Но есть сильная растерянность, куда жить дальше. Кажется, нужно переходить на новый уровень, но много сомнений и не хватает ориентиров.
Туда ли я живу
Вы психолог или специалист, помогающий людям. Вы хотите получить новый взгляд на тему работы с депрессией, апатией, прокрастинацией. Вам интересен системный семейный подход в работе.
Психолог
Хороший курс. Пройду... когда-нибудь.Начать сегодня!Чем ваш курс лучше других?
Уже хочу!
Ведущая Елена Заитова
психолог с 14-летним стажем частной практики, семейный системный психотерапевт, лицей ФТШ, диплом СПбГУ с отличием, 1500 часов повышения квалификации в Иматон, член Санкт-Петербургского Сообщества Специалистов, Помогающих Семье, член Counsil of International Fellowship, психолог из каталога журнала Psychologies
Елена живо делится историями из практики (соблюдая конфиденциальность клиентов), что помогает прочувствовать этот опыт и примерить его к себе. Это и про сложные семейные истории, и про супружеские конфликты, и про личный путь каждого из нас. Конечно, Лена и на личном опыте знает, что такое апатия и прокрастинация. Иначе этот курс вышел бы намного раньше! И все же мы можем, наконец, купить этот курс.
Официальная страница Лены Заитовой
Что вас ждёт
13 занятий и 1 бонус-видео
13 занятий и 1 бонус видео
Листайте, чтобы узнать, что вас ждет на курсе
  • 1.Симптомы-помощники
    Наблюдаем за своими симптомами: от чего нас оберегают наши эмоциональные состояния и как они могут выливаться в психосоматические реакции организма.
  • 2. Когда мне станет легче
    Чем хочется наполнить свою жизнь, когда закончится череда бесконечных трудностей? Разбираемся вместе.
  • 3. Живые примеры
    Какое поведение в отношениях свойственно вам, как это сложилось в вашей семье. Говорим о частых жизненных сценариях, в которых людям становится грустно и одиноко и узнаем себя.
  • 4. Поддержка
    Прежде чем двигаться в светлое завтра, заручимся поддержкой. Как ее попросить и у кого? Какие слова и действия могут еще больше загнать в эмоциональную яму?
  • 5. Подсознательные тревоги
    Почему порой годами не удается выбраться из «черной полосы» заняться спортом, карьерой, саморазвитием. Какие тревоги могут подстерегать на разных стадиях жизненного цикла. Разбираемся, на какой стадии находимся сейчас мы.
  • 6а. Сила и слабость. Влияние окружения
    За что можно поблагодарить себя уже сейчас? Переворачиваем привычное представление о силе и слабости.
  • 6б. От чего нас защищает апатия, депрессия, прокрастинация
    Какими страхами мы можем ограничивать свое движение вперед? Разложим по полочкам самые частые страхи и найдем в них свое отражение.

  • 7. Если ничего не изменится
    В постоянном стремлении к будущему, в котором мы сделаем всё о чем мечтали, мы иногда забываем взглянуть на то, что есть уже сейчас. Позволим себе передохнуть и временно ничего не менять. Что случится тогда?

  • 8. Как упростить себе жизнь
    Обратим внимание на то, какие ресурсы у нас есть. Разберем огромную цель на маленькие кусочки и подумаем, как согласовать между собой то, что вы хотите и то, что вы можете.
  • 9. Как договориться с окружающими
    Всем нам хочется внимания, но получаем мы его совсем по разному. Как напрямую договориться с близкими о том, чего вам хочется? Учимся смотреть на совместные цели, прежде чем двигаться к ним.
  • 10. Ваши истории успеха
    Как справиться с этим тяжелым грузом давящего на вас состояния? Все ответы уже есть в вашей голове. Вспоминаем, что помогает нам делать трудные вещи и переживать сложные моменты.
  • 11. Как помочь депрессующему?
    Мы все когда-то уставали, грустили, прокрастинировали. Конечно, мы переживаем, если наш близкий человек оказывается в таком состоянии или рискует совершить, как нам кажется, ошибку и «больно удариться». Как помочь, если мы не можем просто смотреть на это?
  • Вы хороший человек
    Подведем итоги. Что делать, если снова «придавит жизнью»?
  • Бонус видео
    Что делать, если дедлайн уже завтра, а диван так и манит.
Тарифы
Подкинуть до заправки
  • вводное видео и первый урок
  • 2 домашних задания
  • пространство для размышления
Оплатить 500 рублей
Полный бак
  • 13 занятий
  • более 15 домашних заданий
  • поддержка в чате, работа в малых группах
  • доп. видео вопрос-ответ
Оплатить 5000 рублей
С ветерком
  • Тариф «Полный бак»
  • обратная связь от Лены Заитовой по каждому домашнему заданию
  • дополнительные задания индивидуально
  • пять персональных консультаций
  • поддержка в чате в течение 3 месяцев от Лены Заитовой
Оплатить 50 000 рублей
Представьте сколько времени и денег вы упустили, откладывая свои важные проекты, боясь воплощать свои идеи. Покупка курса — это инвестиция в себя. Пройдя курс, вы уже за ближайшие полгода с лихвой окупите эти вложения благодаря своему спокойствию и продуктивности.
Click to order
Чем хорош наш курс?
Гибкость и удобство
Домашние задания это простые вопросы, на них можно отвечать кратко, а можно использовать как инструмент глубокого изучения себя.

Ваши ответы будут сохраняться в рабочей тетради, к ним всегда можно будет вернуться

Вы можете смотреть курс в любое время суток и возвращаться к видео и заданиям, если это снова станет актуальным.
Мы не говорим: "Ты неудачник, вставай и делай!". Мы помогаем понять, что вы действительно способны на многое. Это позволит достичь более устойчивого результата на долгое время.
Никакого давления!
Превышаем ожидания
Материалы курса будут со временем пополняться новыми видео, текстами и аудио по теме.
Вы можете стать участником чата и получать поддержку, размышлять на интересные темы вместе с участниками курса и ведущей.
Поддержка
Время от времени ведущая Елена Заитова будет устраивать вебинары для неформального общения и ответов на вопросы.
Если не проходить этот курс, жизнь, будет идти своим чередом. Но с вами так и будет оставаться мысль: «Я знаю, что я могу больше, но мне тяжело».
Апатия, депрессия, прокрастинация, тревога - всё это естественные защитные реакции человека. Время от времени они будут появляться. В курсе вы узнаете, от чего вас оберегают эти симптомы и как с ними справляться.

В результате нашего курса вы перестанете метаться от безделья к гиперпродуктивности. Вы будете постепенно и спокойно достигать результатов.
Особые предложения
Кликните, чтобы узнать подробнее
Пройти курс анонимно
Только для тарифа «Полный бак»
Подарите курс другу
Только для тарифа «Полный бак»
Отзывы
Пишите, если у вас остались вопросы
Контакты
elenazaitova.com elenazaitovacom@gmail.com

Made on
Tilda